叮，触发深度睡眠，体质和精神都得到改善。
第二天翻看系统消息，果然触发了深度睡眠，不过属性却并没有增加。
余诚倒也能理解，如果每次深度睡眠都能增加属性，那他靠睡觉就能成超人了。
起床洗漱干净，余诚打算到院子里练练太极拳。
如今体质增加了不少，他也不担心那么容易感冒了。
只是还没等他摆好架势，便看到何茹从自家院门口跑过。
他家的院门是带有镂空的铁门，所以也能看到外面。
余诚本来并没有打算打扰何茹，可刚跑过去的何茹却又跑了回来。
“嗨，阿诚哥，这么早啊？”
何茹脸上永远都是那么爽朗的笑容。
其实她长得很好看，是标准的美女，但因为她的性格却总是会让人忽略她的美貌，把她当成一个大大咧咧的假小子。
余诚笑了笑。
“没你早，你这都跑出汗了。”
一边说着，余诚一边走过去打开院门。
何茹正好也打算停下来休息休息。
“我这是在队里待习惯了，生物钟，到了点就睡不着了。”
余诚打开了院门，点了点头道：
“嗯，好习惯，现在的年轻女孩，没几个不爱睡懒觉的。”
何茹十分自然的走进了院子里，摆了摆手臂，擦了把汗。
“阿诚哥你起这么早是有什么事吗？”
余诚笑了笑道：
“没什么事，就是打算起床锻炼一下身体。”
听到余诚要锻炼身体，何茹明显愣了一下。
她记得几天前，余诚连多走两步都不行，更别说锻炼身体了。
不过此时何茹也已经发现，余诚似乎有了些变化。
“阿诚哥，我怎么感觉你这几天变了不少。”
余诚自然知道她说的是什么。
他也没掩饰。
“我也觉得这几天身体轻松了许多，也有劲了，所以今天才想锻炼锻炼。”
何茹瞪大了眼睛，惊讶道：
“真的吗？那就说明你的病情已经有好转了，怪不得我觉得你的气色明显比前几天好了不少，恭喜你啊，照这么下去，说不定很快就要痊愈了。”
余诚笑道：
“借你吉言，我也希望如此。”
何茹饶有兴致的问道：
“阿诚哥你打算怎么锻炼？我可以指导你，这方面我还是比较在行的。”
余诚笑着摇了摇头。
“我可没办法像你这么折腾，就是打算练练以前在大学里学过的太极拳，舒缓一点，能热热身体，动一动也好。”
何茹有些尴尬道：
“格斗我倒是会，太极拳我还真没练过。”
余诚笑道：
“没事，我自己瞎练，你先歇着，我先动动，不然身子冷了。”
何茹连忙道：
“好，你练你的，不用管我。”
其实余诚的本意是希望何茹自己离开，不过何茹显然是没明白他的意思，余诚也不好直接开口让人走，只好当着她的面练了起来。
何茹一边活动着筋骨，一边看着余诚练拳，她有些好奇，一个癌症晚期的人，真的能打拳吗？
在她印象中，癌症晚期的人，一般都是躺在医院病床上，需要别人端屎端尿伺候的人，从来没见过像余诚这样的癌症晚期病人，衣食住行都要自己照顾自己。
可他不仅没有因此而加重病情，反而是气色一天比一天好。
难道癌症患者自行康复的奇迹，会在这个苦命的男人身上上演？
余诚练得依然还是太极十二式，只不过今天他明显感觉有些不一样了。
如果说昨天他练拳，只不过是停留在学会了动作的阶段，那么今天，他就已经达到了动作纯熟，仿佛是练了一两年太极拳的程度。
甚至每一个动作都做的极为标准，动作与动作之间的衔接，也非常的自然。
比起公园里的那些老头老太都有过之而无不及。
何茹在一旁看了许久，心中微微惊讶。
余诚打的太极拳竟然这么标准？让她这个没练过太极的人都能看得出来，余诚在太极拳上，有着不低的造诣。
看余诚打完一套太极拳，何茹情不自禁的鼓了鼓掌。
“阿诚哥，你的太极拳竟然打得这么好，看来你没少花功夫练。”
她哪里知道，抛开以前在大学里为了修学分练的不算，余诚真正潜心练习太极拳其实只有两天时间。
余诚自然不会告诉她这一点，他停了下来，问了一个令何茹诧异的问题。
“小茹，你是不是快要回去工作了？”
何茹没想到余诚会问这个，于是点了点头道：
“嗯，还有四天就要回去了。”
余诚心中默算，四天，应该勉强够了。
何茹又问道：
“你问这个做什么？”
余诚笑道：
“刚才我听你说你会格斗，还有其他的运动。我想等过两天我身体更好一些，请你教我练练格斗和一些运动的技巧。”
四天时间，足够他把投掷和太极拳再升一级，到时候他的身体应该就能尝试更加激烈的运动了。
何茹听到余诚这个请求，不禁有些诧异。
“阿诚哥，你...确定你要学格斗？”
余诚知道她顾虑的是什么，解释道：
“没错，我主要是为了强身健体，并不是去跟人实战，所以别担心。”
何茹点了点头。
“只要阿诚哥你受得了，我当然没问题。”
“好，那就说好了，三天后的早上，就在这里。”
“好。”
约定好时间，何茹便离开了，余诚继续在院子里练习太极拳。
他之所以要跟何茹学习格斗，就像是他自己说的，只是为了强身健体，而不是为了实战。
毕竟都这个年代了，会打根本没有用，出来混没有谁是靠打的。
他只是觉得，太极拳虽然能够让他的综合体质提升，不过对于局部力量上的训练应该不如现代搏击格斗强。
当然，这也跟他对太极拳的了解不够有一定关系。
华国传统武术非常多，还有一些传统武术被传的神乎其神，比如传统武术中的内家拳。
余诚不是内行，自然不好进行批判，但是他觉得，作为一个历史悠久的文明古国流传下来的东西，必定是有其可取之处。
只是现在他根本接触不到这些东西，好不容易有何茹这个专业人士在，他自然要抓住机会，好好学一学。
至于传统武术，还是等保住了性命以后再说吧。