他们一行人来到大河边，米一伟爬上树，解下之前准备好的绳索，把它牢固系在高处，确保它与地面形成约二十五度的角度。然后，他安排每个人依次滑过去。
没多久，河岸只剩下张强和米一伟两人。米一伟露出微笑：“兄弟，这回你先过吧？”
张强看了看那根绳索，米一伟顿时明白：“我明白了，一会儿我就解掉它。”张强问：“那你怎么过去？”米一伟挥挥手：“你放心，作为特种兵，这点小河怎么能难得住我？”
张强滑过对岸，回头一看，米一伟已经把绳索解下，系在腰间。大家都目不转睛地看着米一伟准备如何过河。只见他从背包里抽出一把黑色的刀，这把刀已有些年头，但依然锋利异常。米一伟挥刀斩向一棵电线杆般粗的树，三刀之内便轻松把它砍断。随后，他把树干扔入河中，抱着它漂浮了起来。
张强在岸上紧抓绳索，用力一拉，树干的漂流速度加快，米一伟迅速接近对岸。然而，突如其来的水花打破了宁静——一条鳄鱼浮出水面，快速朝米一伟游来！大家惊慌失措地喊道：“有鳄鱼！快跑！”
米一伟加紧了漂流的速度，双手紧握绳索，尽力利用浮力向前滑。张强站稳，两臂发力，大力拉动绳索，使树干漂流更快。鳄鱼紧随其后，咬住了米一伟脚下的树干，眼看就要扑到他身上。米一伟的双脚猛地用力蹬下，借助弹力跃起，成功跳到岸上，躲过了鳄鱼的致命一击。
鳄鱼咬住树干后并未放弃，疯狂拍打水面，最终才恼羞成怒地潜入水下。米一伟气喘吁吁，站稳后转身与张强击掌庆祝。此时，其他人也围了上来，激动不已，两个女孩紧紧拥抱在一起，发出欢呼声。
经过几次生死时速的险情，大家都感到疲惫不堪，而太阳已经下山。于是，他们决定在河边宿营，准备第二天继续前行。
晚餐时，大家成功钓到了几条鱼，煮了鱼汤，泡了面，打开了几罐罐头，倒上一碗酒，在经历过一番惊险之后，众人一边品酒一边谈笑，尽享这一刻难得的闲暇。王之薇坐在张强身旁，时不时投去敬佩的目光。她是国内知名的攀岩高手，面对今天的绝壁，她自己都没把握能够顺利攀登。然而，张强却显得游刃有余，这让她对张强的攀岩技术更是钦佩不已，几乎无以复加。
“张强，我敬你一杯！”王之薇端起碗，和张强轻轻碰杯，目光柔情款款地看着他。李明娜在旁边瞄见，忍不住用肘部轻撞了一下她：“嗨，别这么明显了，大家都在这呢。”
王之薇也回敬了她一个肘击：“管好你自己就行了！”她话音刚落，米一伟举起酒碗，朝张强说道：“兄弟，干一个！你那壁虎身法真不赖，什么时候教我一手？”
“没问题，随时都行。”张强微微一笑，毫不犹豫地回应道。
米一伟疑惑地看着他：“真教？别到时候又推脱。”
张强一笑：“兄弟，咱们俩是铁哥们，不教你教谁？再说了，拜师这种事，咱俩可不能乱了辈分。”米一伟一听，顿时高兴地拍了拍张强的肩膀：“那搬石头的技巧，也教我一手？”
“那可不叫搬石头，是易筋经，要练内功的。”张强轻笑着回答。
“内功也能搬石头？”侯柱忍不住插嘴，眼里满是疑问。他个子瘦小，经常被庞飞翔嘲笑力气小，若是内功能增强力量，他也就能像传说中的“猴爷”一样，轻松脱身。
“当然可以，你们不都看过举重比赛吗？”张强笑着看向大家，接着说道，“举重不仅仅比的是肌肉力量，技巧也是重要的一环，但最根本的还是核心力量。”
“核心力量？”大家面面相觑，都显得有些困惑。
黄黎明笑着扶了扶眼镜：“正巧我在写一篇关于运动医学的论文，里面涉及了核心力量。简单来说，核心力量是指身体中部的肌肉群，包括腰部、髋部、脊椎周围的肌肉。这个区域通过29块肌肉联动，提供我们身体的支撑力。”
“别说那么复杂的，我听得脑袋痛。”侯柱皱着眉头大喊。
大家哈哈大笑，黄黎明做了个压低的手势，示意大家安静：“核心力量就是环绕在我们身体中部的肌肉群，包括腹肌、髋部肌肉以及连接脊柱和骨盆的肌肉。这些被称为能量中心，锻炼这些部位，能够增强力量。”
张强接过话头：“你们看我搬石头用的不是单纯的手臂力，而是内力。从内而外发力，通过核心的力量才能做到连绵不断，源源不绝。”
大家似乎恍然大悟，尤其是亲眼见识过张强搬石头的米一伟、王之薇、李明娜三人，更是深受启发。侯柱激动地问：“那怎么练这个核心力量？除了易筋经，能不能有别的办法？”
李明娜不失时机地调侃道：“侯柱，还是跪下拜师吧，让张强教你易筋经！”
侯柱真认真地看着张强，显然打算起身拜师。张强微微摇头：“易筋经不是随便练的，得找我师父同意才行。”
“那我岂不是得蹲牢房才能练？”侯柱做了个无奈的表情。
“我可以教你一些基本的行气法，虽然比不上易筋经，但效果也不错。”张强微笑着提议。
侯柱一脸期待，果断单膝跪下，双手抱拳：“师父，弟子拜见！”
“你这不行，要双膝跪地才有诚意。”李明娜笑着起哄。
侯柱一脸认真地跪下，张强则轻轻一拂手，瞬间一股强大的气力将侯柱托起。
“师父，您这是……”侯柱大惊失色，“这是什么神功？”
“别叫我师父，我之前已经说过不收徒。你起来吧，这叫佛手。”张强轻松地回答。
“我敬您，峰哥！”侯柱端起酒杯，眼里满是崇敬。
大家都笑了起来，气氛愉快而轻松。随着任务的顺利完成，大家吃得不急不躁，尽情享受这顿难得的晚餐。明天便要启程返回，酒也不再剩下，大家畅饮尽兴。体力的消耗让大家很快便安歇入睡，准备迎接明天的归程。