“好！既然这样，那我先教你一套拳法。”
福宝非常认真的学了，她脑子聪明，虽然自己动作不够流畅，有些招式根本摆不出来，却努力记下每一个招式。
勉强记个大概，福宝问，“姐姐，练会这个就可以学做菜了吗？”
“不急，工欲善其事必先利其器，你手脚力量不够，连锅都拿不起来，怎么做菜？”沈羡一本正经，“这样，从今天开始，你每天早晚先绕着家里跑一个小时，再练习拳法一个小时。”
“然后呢？”
“然后就可以学做菜了。”沈羡带着她来到自家锅前，“首先，要点火烧锅。”
福宝点头，“点火烧锅。”
“接着锅里放油，菜多就多放点油，菜少就少放点。”
“放油！”
“然后放葱花，葱花就是把葱切的细碎一点，葱花的香气会让菜更好吃。”
“放葱！”
“菜要先洗，然后切，喜欢吃条就切条，喜欢吃块就切块。”
“放菜。”
沈羡又拿起旁边的铲子，“然后翻炒...”
“炒。”
两人就这么对着空锅开始空想式教学。
途中，福宝突然发问，“姐姐，你之前说做菜需要很大力气，可你刚刚也没把锅拿起来啊。”
于是沈羡当场给她表演了一个单手拎锅。
大铁锅，能把福宝放进去盖上锅盖的那种。
沈羡一只手拎起来，颠一下，“看，这样菜在锅里就会充分混合，还可以控制受热。”
“哇！”福宝用力点头，“我记住了！”
会了会了，很简答嘛，这么简单不明白妈妈为什么一定要菜谱。
...
在二柱两口子被坑的惨不忍睹身心俱全的时候，福宝完全投入到学习中去，每天不嫌累的早起跑步练拳，晚上明明困得不行，依然坚持着跑步练拳...
白天跟着沈羡姐姐学做菜。
“今天我们学习煲汤，汤需要文火慢熬，就是小火，熬的时间越久，汤越香醇，越好喝。”
“嗯嗯！”
“一般用猪骨、牛骨、羊骨、老母鸡、老鸭之类的，把骨头什么的，洗洗，洗干净上面的血，然后放进锅里，加水，多加，水少了熬一会儿就干了...”
“多加水！”
“然后小火，就是少放点柴，让火苗小一点，熬个五六个小时，你知道五六个小时有多久吗？大概从中午吃完饭，到晚上吃饭的时间。”
福宝牌复读机：“小火，五六个小时。”
“然后一碗美味的汤就做好了！”
“哇，简单，福宝记住了。”回去就给爷爷奶奶做汤喝，福宝美滋滋的想。
“对啊，做饭很简单的，做不好的人都是没有努力练习。”
正好来沈羡家园子里摘菜的楚盐：？？？
他看着两人对着空锅，沈羡叭叭的讲解做菜心得，旁边福宝跟个捧哏似的嗯啊的点头应是，觉得这个世界太奇幻了。
“好，接下来我们学习油炸类的菜，这个就更简答了，但是比别的都危险，最好做好防护措施。”沈羡说着，拿出一件宽大的外套穿好，又找出一副手套戴上。
她看向福宝，“热油烫到会特别疼，还可能留疤，一定要小心谨慎。”
“烫，小心，嗯嗯。”
“把喜欢吃的东西，比如小鱼，鸡肉，准备好，锅里倒油，要多放油。”沈羡做了个放油的动作。
“多放油。”
“然后油烧热了，怎么知道油热了呢？”
福宝沉思，“对啊，怎么知道油热不热呢？”
楚盐忍不住提醒，“可以用手靠近油表面试一下，如果烤手，就差不多了。”
沈羡：→_→
“你不懂别捣乱。”沈羡看着福宝，“千万不要用手试知道吗？这是姐姐的亲身体验，因为锅里会有水珠，油烧热的时候会噼里啪啦的迸溅，把手贴上去，油会溅到手上，特别疼...”
福宝倒吸一口气，紧张的缩回手，“戴手套！”
“聪明！”沈羡夸奖的摸摸她脑袋。
楚盐：...他终于知道为什么沈羡炒菜会有股生油味了。破案了。
这家伙不会把锅里的水珠烧干再加油吗？学过物理后，他能够用更科学的方式解释这个问题。
水的沸点比油低，而水的密度又比油大，油和水珠混合，水珠沉底，锅一热，底下的水珠沸腾上涌，可不就噼里啪啦四处乱溅...
然而这时候油根本没热！
把菜放进去炒当然一股生油味。
另一边，沈羡继续讲解，“想知道油热没热很简单，我们拿一点食材放进去，看看有没有炸的滋滋响...如果不够热就再等一会儿，够了就把食材全都放进去，用漏勺...就是这个...”
沈羡找出漏勺给福宝看看，“食材翻动两下，让它炸的更均匀。”
“嗯嗯，翻，均匀。”
“等到炸熟后就可以捞出来了，那么我们怎么知道菜有没有熟呢？”
楚盐：“看颜色，比如小鱼外面会裹着淀粉，等到颜色金黄...”
“你去摘你的菜，别捣乱。”沈羡嫌弃的摆摆手，“炸多久都是金黄色，光看颜色怎么知道熟没熟？这个很简单，我们夹一块出来，尝尝就行了，不过要小心烫哦。”
福宝眼睛一亮，“姐姐真厉害！”
楚盐：...
“接着我们学蒸馒头，这个比较复杂...”
楚盐见沈羡继续传授她‘独特’的做菜经验，良心有些刺痛，不行，他要制止沈羡，有她一个祸害就够了，不能让更多人变成厨房杀手...
于是他上前一步，“福宝，哥哥教你好不好？哥哥可是祖传的厨艺，肯定比你沈羡姐姐厉害。”
福宝嫌弃的看向楚盐，“你不行。”
楚盐：“我行！”
男人决不能说自己不行，更何况是在做菜方面，他还能比不过沈羡？
今天他楚盐就把话放这，如果比不过沈羡，他就...弃厨从文。
“好吧好吧，我给哥哥一个机会。”福宝想了想，“你能把锅举起来吗？”
楚盐：？？？
锅好好的招谁惹谁了，为什么要举锅？
“你连锅都拿不起来，还说自己会做菜？”
“我能！”楚盐走到锅前，估摸了下这大铁锅的重量，应该没问题，于是双手抱着锅沿，一用力，将锅拿起。
他给福宝展示一下，这才放下，拍拍手，“怎么样？”