锻魂和炼体其实很类似，炼体是将肉身和身体力量锻炼到极致，而锻魂则是将个人灵魂力量锤炼到更高品质。
石九的灵魂力量很强大，已经甚比魄境巅峰的强者，但只是在量这一方面，相对而言在质这方面则并不是很突出，可能还不如魄境巅峰的强者。
其实这并不难理解，作为修炼者，随着境界等级的提升，力量自然而然的会得到增加，同时身体素质和灵魂力也会相应的变强，这里面既有量的变化，也有质的提升。相比于魄境巅峰修士，石九在境界等级上差了几个层次，灵魂力的提升和变化要少上几次，特别是在质的提升上明显少了几次，虽然他本身灵魂力强大，体量上并不逊色甚至还要超过，但在质上确实要差一些。
不过有了这篇磨盘锻魂法，这一问题就能迎刃而解了。
这篇磨盘锻魂法就是通过磨盘来碾压和锤炼灵魂力，以量变形成质变，从而使之迈向更高的品级。
至于具体做法就是在自身灵魂识海中，以灵魂力构建一个精神磨盘，然后在在磨盘之内布下一个特殊阵法，然后引导自身灵魂力通过磨盘的碾压，去除糟质提炼精华，并反复持续循环下去。
做法虽然不难，大部分石九都能做到，不过也有让他头疼的地方，那就是磨盘内的核心阵法中需要加入五种先天灵气或者天地之力。要知道先天灵气本就珍贵难寻，而且还要五种，这可比他寻找神木还要困难的多。
“前辈，这锻魂法中的构建精神磨盘和阵法并不难，我能做到，唯独这先天灵气或是天地之力我从哪儿寻？说实话，这玩意儿不比我要找的神木简单，只会更加的难寻。“先前的喜悦一下子就没有了，石九完全一副哭丧的脸。
“小家伙，你沮丧什么，应该偷着乐才对。”覆云尊者看着对方哭丧的表情，反而笑着说道：“这篇磨盘锻魂法我当年也曾听说过，可以说是最适合魄境之人修炼的一种锤炼灵魂力的方法，你能得到绝对是值得高兴的事。“
“这磨盘锻魂法是很好，可是让我从哪儿去弄来五种先天灵气？找寻一种神木就已经让我很头痛了，现在又要再找五种先天灵气，这实在是……”
“你这小家伙，困难不用来抱怨的，而是要想尽办法去解决。”覆云尊者白了石九一眼，然后才一副好人做到底的叹息道：“怎么就让我碰到了你这么一个臭小子，什么事都让我这个画中人来操心？算了，谁让我有求于你呢？”
“前辈，你要帮我？太好了！这先天灵气哪儿有？”石九听出了对方的话外音，立马喜笑颜开，讨好的问道。
“这个等会儿再说，你先在自己的灵魂识海中构建那精神磨盘和核心阵法。”
“啊？现在就要开始？”石九惊讶道。
“愣着干什么？还不快做？”覆云尊者没好气的说道。
“是，是，现在就做！”
石九身体盘坐，然后双目紧闭，心神回归识海中。
在一片银色的灵魂识海内，石九的灵魂小人睁开了双眼，然后舞动双手开始快速构建一个精神体磨盘，这个不难，一会儿功夫后一个土黄色的磨盘便已构建完成，接着是磨盘内的核心阵法。
此阵法名为五玄灵气阵，整体呈现五角星形，制作起来不算困难，花费了半小时后，石九也成功构建起来。
“覆云尊者，磨盘和五玄灵气阵我已经做好了。”睁开眼后，石九说道。
“嗯，知道了。”覆云尊者点点头，然后大手一挥，不远处的暗星葫芦立马飘了过来。
“前辈，您是打算用这暗星葫芦？”
“不然呢？你不是要先天灵气吗？这暗星葫芦乃是先天灵物，本身自带先天灵气，正好可以用到。你放心，我只取一小部分，给五玄灵气阵用足够了，不会伤害到暗星葫芦的。“
说着，覆云尊者手掌在暗星葫芦口轻轻一转，一股灰蒙蒙的雾气从中飘出。
“别傻愣着了，赶快用灵魂力接引这雾气进入到五玄灵气阵。”覆云尊者催促道。
下一刻，石九从灵魂识海中分出一缕灵魂力，在包裹住暗星葫芦中飘出的灰色雾气后，径直没入了自己的额头中。
“好舒服啊！”
石九不自觉地叫出了声。
这缕先天雾气在进入他的灵魂识海之时，其中的一小部分直接被吸收掉，让他顿感舒服。
“小家伙，你可别自己吸收了。”覆云尊者的声音在耳边响起。
石九顿时警觉，从舒服感中惊醒。
“差点误了正事。”
识海中，石九的灵魂小人指挥着灵魂力将包裹住的先天雾气注入到五玄灵气阵的一角，待先天雾气全部进入后，开始引导五玄灵气阵和精神磨盘慢慢靠拢融合。一切进行的很顺利，在灵魂力的牵引下，五玄灵气阵毫无阻碍的没入到了精神磨盘之中。
“前辈，成功了！”石九惊喜的叫道。
五玄灵气阵和精神磨盘顺利的融合也预示着锻魂法的成型，连他自己也没想到会如此顺利。
“这是当然，修炼锻魂法并不困难，难就难在要收集到五种先天灵气或是天地之力，而且只要收集到其中一种先天灵气，这精神磨盘就能用了，虽然效果差一点，但对于你这种第一次修炼锻魂法的人正合适。“覆云尊者说道。
“这么说，我现在就可以修炼了？”石九惊喜地问道。
“没错，现在就可以了。”覆云尊者点点头，“不过我得提醒你，这精神磨盘碾压灵魂力可以非常痛苦的，尤其是像你这种第一次修炼者，你得做好心理准备。”
“前辈，你放心，这点我早有准备，吃得苦中苦方为人上人，修炼也是同样的道理。”
“知道就好。”
之后，石九开始了第一次尝试，缓缓引导识海中无处不在的灵魂力朝着精神磨盘中央的孔洞汇聚，然后又分出一缕灵魂力推动精神磨盘的转动。
下一刻，惨叫声响起。
“啊！疼死我了！”
石九双手紧紧按住痛苦的脸颊，不由自主的跪在地上，而灵魂识海中，精神磨盘也停止了转动。
“小家伙，你不是说已经做好了准备，这会儿怎么又停了？”一旁的覆云尊者笑出了声。
“前辈，这也太疼了，简直痛彻心扉！”
“这是当然，锤炼灵魂力那可能会轻松，这点疼痛是必须的，等等，你不会是想要放弃了吧？”
“怎么可能！现在就继续，我就不信了，这点疼痛我还受不了？”石九被刺激到了，立马放开双手，凝神进入灵魂识海中，再次转动精神磨盘。
这一次，石九没有惨叫出声，脸上的表情很痛苦，但咬紧牙关坚持着。
一分钟，两分钟……五分钟……十分钟……
就在他快到极限时，覆云尊者的声音再次响起。
“可以了，今天就到这里吧。”
话音落下，石九犹如一个泄了气的皮球顿时瘫坐在地，汗水早已湿透了衣服。
“小家伙，表现不错，超出了我的预期。”覆云尊者满意地点点头。
“灵魂力的锻炼就如同你修炼北冥呼吸法，不是一朝一夕，而是一项长期的行为，尽量每天都去修炼，等你能彻底习惯后，即便你不主动，那精神磨盘也会自主转动起来，锤炼你的灵魂力。“
“真的吗？”石九将信将疑。
“不信？那你好好体会一下体内冥元和身体的变化吧。”覆云尊者笑道。
于是，石九再次凝神并神识内敛，仔细观察和体会自身和体内冥元的变化。
果然过了一会儿后，他惊讶地叫道：“这是北冥呼吸法，它竟然自主运转了。”
这一刻，石九发现他体内的冥元正以一种特殊的规律在运转，而这种规律正是北冥呼吸法所特有的一种表现。
“没错，就是北冥呼吸法，因为你长期修炼这门功法，身体肌肉有了记忆，所以即便你不主动修炼，它也会自动运转，只是这种自主运转的效率比较低，不如你主动修炼那么高效，而那磨盘锻魂法也是一样，当你的灵魂力和识海能彻底适应和习惯，精神磨盘也会自主转动起来。“
“原来如此，那以后我每天都会修炼这锻魂法，尽早让自己适应起来。”
“好了，最后我还有一点要提醒你。”覆云尊者说道。
“前辈请说，小子细心聆听。”
“你不是要找寻四种先天灵气吗？这其中有一种你最好选择天劫之力。”
“天劫之力？难道这是一种天地之力？”
“嗯，没错。”覆云尊者肯定道：“至于为什么要选它，原因很简单，天劫之力是最具锤炼肉身和灵魂的效果，比其他的先天灵气都要好，而且相比于其他先天灵气和天地之力，天劫之力应该算是你比较容易弄到手的。“
“前辈，你的意思是在别人渡劫时，我跑到旁边去引一道天劫下来吸收？”石九睁大了眼睛，不可置信的问道。
“是这意思。当然了，你也可以在自己渡劫时引那天劫之力。”覆云尊者笑道。
“好吧，我知道了，那我尽量。”
石九勉为其难地点点头，但内心明显有些排斥这种作死行为，不说别人渡劫时是否会愿意让他待在一旁，光是这一行为就足以引起天劫的报复，以他目前的修为和实力，估计随便一道天劫就能将其劈得形神俱灭。
天劫的威力有多强，石九还是深有体会的，半年前他曾有现场观看过顺天镖局董天灵渡劫，并且还近距离的感受过天劫的威压，但即便如此，他也不敢做出过分的举动，天劫的威严可不是随便能挑衅的。
“小家伙，我知道你心里在想什么。天劫固然危险，但如果真能吸收到天劫之力，那好处一定会让你满意，想要将锻魂法发挥出最大效果，天劫之力无疑是最好的选择。“覆云尊者郑重说道。
“当然，你若能找到其他先天灵气自然也可以，选择权在你。”
“前辈，你放心吧，该怎么做我心里有数，不会让你失望的。”石九郑重地点点头。
“你心里有数就行，我也该继续沉睡了。”说完，覆云尊者一步跨回到了画像中，消失不见。
随后，石九也离开了须弥空间，回归到了栈的房间内。