一遍遍苦练，余诚终于听到了那一声美妙的提示音。
叮，宿主通过不断练习，太极拳等级提升至lv2级，奖励自由属性点0.06。
叮，宿主通过练习太极拳，身体素质得到强化，体质增加+0.01。
叮，宿主通过练习太极拳，全身肌肉得到锻炼，力量增加+0.01。
他近乎虚脱，瘫坐在沙发上，汗水浸湿了衣服，一动不想动。
但此时，余诚脸上的笑却无比灿烂。
他知道，他终于摆脱了羸弱之身，就算病情依然还在，但他终归还是战胜了命运，战胜了自己的宿命。
虽然这一切，都是因为系统这个无法理解的外挂。
可运气何尝不是一个人自带的能力呢？
余诚，打开了系统栏，毫不犹豫，直接将所有的自由属性点加到了体质上。
体质强大，才是根本，有了这个根本，其他的迟早都会涨起来。
寿命：29/31（还剩2年2月。）
体质：0.81（成年健康男子为1）
力量：0.59（成年健康男子为1）
精神：1.07（成年健康男子为1）
自由属性点：0
技能：投掷lv4（0/2000）太极拳lv2（0/2500）
这一次，一共增加了0.07的体质，所以蜕变的感觉尤为强烈。
余诚甚至能清晰的感觉到，自己身体内的肌肉、骨骼还有五脏六腑，都在发生变化。
脊柱上的病变，已经完全影响不到他了。
他就像是健康的人，充满活力。
余诚洗了个澡，换上一身干爽的衣服，万事不管，直接倒头就睡。
第二天一早醒来，意外中又增加了0.01的精神。
精神的提升让余诚头脑清明，没有丝毫昏沉感。
今天他并没有继续练拳，而是洗漱干净后，吃了点早饭，然后等待着何茹的到来。
何茹还是那个样子，一身运动装，身上充满了青春和健康的气息。
三天没见，何茹看到余诚后第一眼，明显愣住了。
余诚自然知道自己身上的变化，没有解释，而是淡淡笑道：
“说不定，我还真的像你说的那样，不治而愈了。”
何茹惊喜道：
“奇迹，简直是奇迹啊，阿诚哥，加油，我相信你一定能痊愈的。”
余诚轻轻点头。
随后何茹拿出一本笔记本递给余诚，笑道：
“我这几天给你准备了一本武功秘籍，只要你能按照上面练到大成，阿诚哥你一定能成为高手。”
余诚笑了笑，接过所谓的秘籍翻看了眼，发现上面是何茹手写的关于各种锻炼的方法和注意事项，甚至就连饮食和作息都记录的清清楚楚。
就像何茹说的，这已经能算是秘籍了。
“谢谢，你有心了。”
何茹爽朗一笑。
“反正我也是闲着。”
何茹上下打量了一眼余诚，还是有些担心的问道：
“阿诚哥，你真的要学格斗？”
余诚点了点头道：
“养病期间，多一门技术也能多一点打发时间的路子。”
何茹点了点头，不再犹豫，开始传授余诚格斗拳法。
“阿诚哥，时间太短，今天我就教你近身格斗中的直拳和鞭腿，等我下次有空回来，再教你其他的。”
“好。”
余诚主要想看的是能不能触发技能。
至于学多少无所谓。
何茹开始认真示范起来，学习格斗，首先要学的便是拳架，双脚一前一后，微微屈膝，后脚用前脚掌支撑，让身体保持着可以轻松进退的姿势。
双拳同样是一前一后，后拳靠着自己的腮帮，前拳位于视线正前方，沉肩坠肘，含胸拔背，进退有度，攻守有序。
或许是因为精神提高的原因，余诚学起来很快。
何茹讲得一些要领他很容易就领悟了。
学会了拳架子，接下来便开始学习最简单的刺拳，也就是直拳，毫无花哨的一拳笔直击出，攻击的目标在正前方，鼻梁的高度。
跟着何茹练了多遍，直拳动作基本上做出来了，但却依然没有触发技能激活。
接下来何茹又教了他鞭腿的腿法，鞭腿的要点旨在出腿的瞬间，以腰胯旋转的力量，带动着脚背击打目标，威力极大。
何茹甚至专门伸出自己的小腿，让余诚击打练习。
以余诚那0.59的力量，就算全力一腿下去，也无法对何茹造成伤害。
只是学了鞭腿却依然没有激活技能。
余诚明白，这必定是要自己把格斗的技能全都过一遍。
“小茹，格斗综合来说，一般有多少技术动作？”
余诚直接问道。
何茹想了想，回道：
“我练得主要是散打，如果综合来说可以总结成四个字，踢、打、摔、拿。”
“踢指的自然是腿法，有很多种，鞭腿、蹬腿、踹腿、勾腿。”
“打指的是拳法，分为直、摆、勾、鞭。也可以组合练习。”
“摔是指摔法，摔法算是散打的一大特色，变化多端，像最常用的别腿摔、勾踢摔、过肩摔等等，摔法没有定势，可随机而变。关键诀窍就在于破坏对方重心，以最少的力摔倒对方。”
“最后一个是拿，这一项在我们特警队属于重点项目，因为最为实用。拿指的就是擒拿，主要为反关节制服对方，还可以配合摔法来一起用。”
余诚不得不感叹，任何一项成熟的运动项目，其中的门道远非常人能理解的。
格斗看上去好像就是两个人打架，但其中的学问大了去了。
余诚虚心问道：
“那能不能把所有的技术动作都带着我过一遍？”
如果是一个专门学格斗的人问这个问题，何茹一定会觉得他好高骛远。
不过她明白余诚只是想借此来锻炼身体，并不是为了真的学习格斗，所以何茹倒也没有推辞。
“行吧，不过阿诚哥你能坚持得住吗？”
余诚动了动手臂，扭了扭脖子，笑道：
“没问题。”
见此，何茹也不再啰嗦，开始带着余诚把踢、打、摔、拿所有技术动作都过了一遍。
甚至中午何茹都干脆留在余诚这里吃了顿饭。
一直到下午，何茹的传授才结束。
临别之际，何茹加了余诚的，鼓励道：
“阿诚哥，希望你永不放弃，越来越好，加油。”
说完便头也不回的离开了。
余诚看着何茹远去的背影，嘴角忍不住微微上扬。
“真是个好女孩，大恩不言谢了...”